viernes, 21 de marzo de 2014

Actividades mes de abril 2014

Centro Dielax organiza para el mes de abril.Taller de constelaciones familiares con Vicente Pérez
Sábado 5 de abril
A las 11:00 Horas Conferencia informativa sobre el taller.
Entrada Libre.
De 16:30-21:00 (Hora de finalización aprox.)
Precio
Si se abona antes del 1 de abril: 35€
Después de dicha fecha: 45€

Constelaciones Familiares


Las "Constelaciones Familiares" es un instrumento sencillo y al mismo tiempo muy profundo que permite sanar sufrimientos ligados a nuestro sistema familiar y con las generaciones anteriores.
Desde que nacemos, cada uno de nosotros forma parte de una red familiar. Una conciencia común que nos une a todos velando por los...
derechos de cada uno. De este modo, si algún miembro de la familia tuvo una suerte trágica o fue olvidado, excluido o menospreciado, un miembro posterior de la familia, muchas veces sin saberlo, se ocupará de recordar a quienes fueron apartados del consciente familiar.
Estas implicaciones pueden manifestarse en la persona afectada a través de trastornos psíquicos o enfermedades físicas. También en la dificultad de encontrar pareja, en comportamientos conflictivos o en la incapacidad de desarrollar una actividad profesional satisfactoria.
La constelación va enfocada directamente a la solución. Este trabajo interesa a todas las personas que quieran trabajar con asuntos problemáticos de su vida: relaciones padres-hijos, de pareja, enfermedades, pautas repetitivas, ect. Interesa también a las personas que se dedican a profesiones de ayuda (terapeutas, psicólogos, educadores, asistentes sociales, ect).
 
Facilita y acompaña:
Vicente Pérez
Facilita y acompaña: Vicente Pérez Moreno: Psicoterapueta en Gestalt y Bioenergética; formado en Constelaciones familiares; fundador y director del Centro BaBa de Ronda.
 
Información y reserva de plazas:
Centro Dielax
C/Núñez de Balboa, nº 29, 1ºD
Fuengirola (Málaga)
Teléfono: 952-58-13-66
Móvil: 651-780-763 (whatsApp)
Correo: dielax@gmail.com
 
Si este taller te resuena no dudes en asistir, te ayudara en tu crecimiento interior o si conoces a alguien a quien le pueda interesar no te guardes esta información


Micaela González

sábado, 15 de marzo de 2014

Segunda semana de lacteos

Buenas tardes
Voy a ir poniendo fin a este experimento, me propuse estar un mes sin lácteos, pensando en que seria capaz de suplir el calcio de ellos con el resto de alimentos que yo tanto conozco y recomiendo, pero no ha sido posible, las uñas se me han partido todas y las manos me hormigueaban...(una de las funciones del calcio son las transmisiones nerviosas y contractilidad muscular). Así que llevo desde el miércoles al menos tomando un yogur al día, unas veces por la tarde y otras por la noche. Tengo que decir que al igual que la primera semana no sentí nada eliminando los lácteos ahora al reintroducir el yogur tampoco.
En mi opinión creo que todo lo que se habla en otros blogs y artículos sobre la mucosidad, acné, problemas en la piel, celulitis, depende de otros factores y no exclusivo de la leche de vaca. Por ejemplo agua ingerida, practica de deporte, estrés, alimentación equilibrada....etc.
Sobre el sabor de la leche de arroz, no me ha gustado mucho. La de avena esta mucho mas buena y me sienta mucho mejor.
Si que es cierto que voy a ir poco a poco, en principio introduciré leche sin lactosa a ver que noto, e iré alternando con la leche de arroz/avena que aun tengo. Alternare también los yogures de leche de vaca/soja.
Ya iré poniendo que cambios noto, al volver a la leche de vaca.
Saludos

viernes, 7 de marzo de 2014

1 semana sin lacteos

Bueno, aquí estoy desde que publique lo de mi experimento. Si, una semana ha pasado ya, una semana en la que han pasado varias cosas pero ninguna relacionada con la leche (o eso creo yo). Por ahora no he notado ningún cambio, que yo haya podido decir mira desde que deje la leche, ha cambiado esto en mi. Tengo que decir que con la mucosidad no he podido comprobar nada, porque he estado algo resfriadilla y claro así no se puede ser objetiva. sobre el tema facial de espinillas y granitos, tampoco he visto ningún cambio, porque a lo primero si que parecía que estaba mejor, pero después de una semana y durmiendo regular, tengo una mala cara. Por tanto sobre esto puedo decir que influyen mucho mas factores.
La semana que viene vuelvo para comentar que tal me ha ido la segunda semana, en la cual tomare yogures de soja y leche de arroz (a ver que tal esta).
y esperemos que esta semana pueda sacar verdaderas conclusiones.



miércoles, 26 de febrero de 2014

Experimentando con la Leche

Nunca vi un tema más controvertido; Leche si o Leche no. Es un alimento saludable y por tanto recomendable, o su contenido nutricional no es tanto como se dice.... Lo cierto es que podríamos estar un día entero hablando sobre los pros y los contras de este alimento.
En una recopilación de teorías sobre leche que realice hace un par de semanas, nunca encontré tantas versiones sobre un mismo alimento, y tengo que decirlo: NINGUNA ME CONVENCIÓ.
Como nutricionista de la cultura occidental y la dieta mediterránea, yo recomiendo la leche, es un alimento completo y nutritivo, que nos aporta muchos de los nutrientes necesarios que necesitamos diariamente. Pero tengo una cierta curiosidad por ver si es verdad todo lo que dicen las demás teorías.

A continuación voy a hablar un poco de las demás teorías, en que consisten y cuales son sus postulados. Yo las he resumido en 3, aunque como una es la occidental y ya la he comentado arriba no me voy a extender más.
Primera teoría:
Yo la he llamado teoría ecológica o vegetariana: nos viene a decir que el animal esta sometido a una sobreexplotación constante, además, ingiere numerosos medicamentos y hormonas para el crecimiento y la producción de leche. Por lo que esta leche no es de calidad y contiene resto de dichos medicamentos y hormonas que a nosotros nos puede afectar de forma negativa y crearnos numerosas enfermedades. Por este motivo no deberíamos consumirla. Por otro lado tenemos la afirmación de que una leche que sirve para el crecimiento de un ternero, no deberíamos de beberla, pues no tiene sentido que el ser humano siga bebiendo leche después de dejar la lactancia materna y menos la que esta indicada para un ternero.

Segunda teoría:
Oriental o relacionada con la Medicina tradicional china: donde se basan en los alimentos que son ying y yang, o fríos y cálidos, para entendernos mejor. Pues bien que nos dice esta teoría de los alimentos fríos: son alimentos que una vez ingeridos aportan humedad, y esta humedad es la causa de un exceso de mucosidad, flemas, celulitis, inflamaciones, erupciones en la piel y un largo etc. Resumiendo el alimento húmedo estaría desaconsejado y si hay que tomarlo que sea combinándolo con un alimento que aporte calor. Pues en este sentido tenemos la leche, que es considerada un alimento frio y húmedo, y por este motivo esta totalmente desaconsejado.

Estas son las teorías, yo he hecho un pequeño resumen, quizás sean motivos suficientes para dejar la leche, hay personas que afirman que la dejaron y su salud mejoró, otros afirman que toman leche y no les pasa nada absolutamente y se encuentran bien, y que es posible que no a todo el mundo le siente igual.
Pues bien llegados a este punto, yo voy a hacer la prueba. Me he propuesto llevar a cabo un experimento: UN MES SIN LACTEOS, NI LECHE, NI YOGUR, NI QUESO.
¿seré capaz? Soy una gran bebedora de leche, digamos que me encanta, así que es un pequeño sacrificio, para ver en que mejoro y en que empeoro, que es verdad y que es mentira. Hay cosas de mi cuerpo que voy a ver si mejoran con este cambio. Algo de mucosidad, puntos negros, granitos, etc.
Iré contando por aquí mis avances semanalmente, y por que bebida sustituyo la leche. Y por el calcio, no os preocupéis que esta en muchos otros alimentos.
El sábado 1 de Marzo de 2014 empiezo con el experimento.
Voy a empezar bebiendo leche de avena y yogures de soja.

martes, 17 de diciembre de 2013

TRUCOS PARA MANTENER NUESTRO PESO EN NAVIDAD

Después de este otoño dedicado al estudio del interior femenino, volvemos a hablar sobre alimentación y dieta, ya que estamos en el mes mas difícil para mantenerla.

Dulces, turrones, bombones y un sinfín de productos llenan las estanterías de los supermercados y poco a poco las de nuestra casa. No podemos evitar reunirnos de amigos y familiares donde la comida es el hilo conductor en dichas reuniones.

Pero la comida no solo esta presente en las citadas reuniones, los dias posteriores también estan llenos de los numerosos restos que sobran y se acumulan en el interior de la nevera.

En mi opinión,es este hecho el único responsable del aumento de peso. Es triste pensar que tras un tiempo haciendo el esfuerzo por modificar los hábitos alimentarios hacia mejor, luego en dos semanas tiremos por tierra todo lo que hemos conseguido. Y más triste aun pensar que tenemos que comer y engordar por el unico hecho de que es Navidad.

Podríamos cambiar esta tendencia, con varios consejillos faciles de aplicar.

  1. Ajustar más las raciones de comida: si cualquier día estamos llenos con un plato, nochebuena no va a ser menos, el cuerpo no entiende de fechas. Deberiamos ajustar la planificacion de la comida a las posibilidades de cada uno. Se pueden hacer platos jugosos y apetitosos y sin necesidad de hacer el triple de cantidad.

  2. Incluir verdura y frutas en los platos: pueden buscarse platos o guarniciones que combinen un alimento tipico de estas fechas con frutas y verduras, es decir, darle un toque fresco y saludable a la navidad.

  3. Turrones y bombones light: dar preferencia a los turrones duros, ya que los blandos o los que incluyen sabores suelen llevar mas grasa y azúcares en su procesado. En cuanto al tema del chocolate ya sabemos que el negro es mejor que los demas, por tanto dar preferencia al chocolate negro.

  4. Frutos secos: sobre los frutos secos, se pueden tomar sin problenas, sin embargo mejor crudos que tostados o salados. Nueces y almendras son ideales.

  5. Tras disfrutar de las comidas de Nochebuena/Navidad y hasta Nochevieja/Año Nuevo la alimentación debera volver a ser lo mas sana posible, otorgandole un papel importante a las frutas y las verduras en los dias posteriores, ya que van a limpiar nuestro cuerpo de toxinas y restos que el cuerpo no necesita, e ir incluyendo el resto de los alimentos en los siguientes dias. Asi ayudaremos a nuestro aparato digestivo a volver a su ritmo normal tras la intensa actividad de dichas noches.

  6. Beber gran cantidad de líquido en forma de agua, infusiones o zumos, sobre todo en los dos dias posteriores a la Navidad. De esta forma ayudaremos al riñon que es otro de los órganos de nuestro cuerpo que mas sufre tras las ingestas elevadas.

Con estos breves consejos podremos hacer una Navidad diferente pero igual de apetitosas que siempre. Que no se nos olvide que lo más importante son los momentos en familia y disfrutar de la compañía de los nuestros.

Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo


lunes, 21 de octubre de 2013

Taller Sana tu Interior Femenino en Centro Dielax

Centro Dielax organiza el Primer ciclo Sana tu Interior Femenino donde nos adentraremos en la mágica danza del vientre.

Una danza milenaria, exótica, diferente...Muchos son los atributos que ha recibido a lo largo de los años. Pero esta danza esconde todo un recital de beneficios para la salud y el bienestar de las personas.

Vamos a poner a disposición de las mujeres una herramienta valiosa para mejorar su salud, su cuerpo... Trabajaremos la danza sanadora. Aprenderemos pasos lunares que nos ayudaran a prevenir el dolor y malestar premenstrual que sufren algunas mujeres. Trabajaremos la pared y el suelo pélvico con movimientos suaves de pelvis, y vientre. De esta manera también estabilizaremos la cadera. Además, aprenderemos diferentes aspectos de nuestra feminidad y como desarrollarla, así como mejorar nuestra autoestima y actitud en la vida.

Un taller dirigido a todo tipo de mujeres, sobre todo a aquellas que sienten que
tienen algo que mejorar a nivel de su parte íntima o femenina. Pero también podrán asistir aquellas que lo deseen y les guste bailar esta mágica y milenaria danza, sufran o no dolores menstruales, sin límite de edad.

Recibamos el otoño a ritmo de danza del vientre, una estación del año ideal para nuestro crecimiento personal, es el momento de mirar hacia nuestro interior, valorar que hemos conseguido y que tenemos que cambiar para conseguir nuevos objetivos en la vida.


El taller se celebrará los jueves de 17:00-19:00 Horas
El plazo de inscripción es hasta el 30 de octubre.

Para reservar la plaza habrá que pagar 20 euros por adelantado.
El precio es de 60 euros. (Se pagarán en 3 plazos)

Pagando la totalidad regalo de una clase.

¡¡Despierta la Diosa que hay en ti!!
ç

jueves, 5 de septiembre de 2013

Cuando llega el otoño…

No hace tanto tiempo, nuestros ancestros, vivían de manera sencilla y pacífica, donde la naturaleza era el centro de sus vidas, y todas sus fiestas y celebraciones estaban dirigidas a la vida, la muerte, siembras, cosechas, cambios de estaciones… Eran culturas politeístas, adoraban tanto a dioses como a diosas. Todo lo que en la naturaleza tenía un aspecto masculino estaba representado por un dios y, a su vez, todo lo que tenía un aspecto femenino, por una diosa. Así lo femenino y masculino estaba en equilibrio constante y tenían la misma importancia para todos los habitantes de dichos pueblos.

Cuando estaba cerca el comienzo del otoño, lo que de manera común llamamos el “equinoccio de otoño”, se celebraba la fiesta de Mabón, dios galés que encarna el principio de fertilización masculino, es la segunda de las “Fiestas de la Cosecha”, también llamada “Cosecha del Vino” y “Festival de Avalon”. Hay que decir que cada cultura llamaba de una manera determinada a su fiesta del otoño y cada una, tenía su propio dios específico al que honraban en esa época del año.

Pues bien, el verano está llegando a su fin, el otoño se acerca y como nuestros ancestros, este año lo vamos a celebrar. Vamos a recibir el otoño a ritmo de danza del vientre, dentro de nuestro “Primer ciclo: Sana tu Interior Femenino”. Un taller donde, además de bailar danza del vientre, aprenderemos diferentes aspectos de nuestra feminidad y como desarrollarla. Un taller dirigido a todo tipo de mujeres, sobre todo a aquellas que sienten que tienen algo que mejorar a nivel de su parte íntima o femenina. Pero también podrán asistir aquellas que lo deseen y les guste bailar esta mágica y milenaria danza.

Hemos elegido el otoño para nuestro taller, porque es la estación del año ideal para nuestro crecimiento personal, es el momento de mirar hacia nuestro interior, valorar que hemos conseguido y que tenemos que cambiar para conseguir nuevos objetivos en la vida.El primer ciclo “Sana tu Interior Femenino, comenzara el 21 de septiembre de 2013  y terminara el 23 de Noviembre de 2013. Serán 10 sesiones de dos horas de duración. De las 16-18Horas (aunque los horarios se adaptaran a las preferencias del grupo). Más información en el 651.780.763 o al correo dielax@gmail.com


Feliz otoño 2013